Porridge de pan de plátano al horno

Name: Porridge de pan de plátano al horno
Prep time: 10 min
Cook time: 23 min
Total time: 33 min
Yield: 2 racions
Ingredients: 180 g civada; 400 ml llet d'ametlles; 2 ud plàtan; 30 g cacau en pols; 1 cdta llevat químic; 0.3 cdta sal

de Tono 🌱 Recetas veganas@veganiacos

Avena integral horneada con sabor a pan de plátano y cacao, lista en unos 30 minutos de reposo y horneado.

Obre a Guston

33 min
33 min en total
2 racions
Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 432 g

521 kcal
Proteïnes: 17,7 g, 12 % de les calories
Greixos: 11 g, 17 % de les calories
Hidrats: 99,5 g, 70 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Forn

Esmorzar #sin-gluten #vegano

Estris de cuina

Bolgrande
Forn
Fregidora d'aire

Conté

Fruita seca

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos6

Pas 1. Machacar el plátano
Pela el primer plátano, machácalo con un tenedor y mézclalo en un bol grande con los polvos para hornear, la y el cacao.
plàtanllevat químiccacau en pols
Pas 2. Añadir la bebida vegetal
Añade la bebida vegetal y mezcla homogéneamente.
llet d'ametlles
Pas 3. Integrar la avena y reposar
Integra la avena a la mezcla, vierte en un recipiente apto para horno y deja reposar 30 minutos.
civada
Pas 4. Decorar con plátano
Pela el segundo plátano, pártelo longitudinalmente y decora el porridge con él.
plàtan
Pas 5. Precalentar el horno
Precalienta la air fryer o el horno a 200°C 5 minutos.
Pas 6. Asar el porridge
Asa el porridge a 180°C 18 minutos.