Mini hamburguesas de remolacha

Name: Mini hamburguesas de remolacha
Prep time: 20 min
Cook time: 6 min
Total time: 26 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 320 g flocons d'avoine; 200 g haricots blancs; 2 pc betterave; 40 g concentré de tomate; 30 g levure maltée; 1 c.à.c. ail en poudre; 1 c.à.c. oignon en poudre; 1 c.à.c. origan; 1 c.à.c. thym

par Tono 🌱 Recetas veganas@veganiacos

Mini hamburguesas veganas de remolacha y alubias blancas con copos de avena, para comer en pan, en wrap o mojadas en salsa.

Ouvrir dans Guston

26 min
26 min au total
4 portions
Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 190 g

529 kcal
Protéines: 27 g, 20 % des calories
Lipides: 6 g, 10 % des calories
Glucides: 95 g, 70 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Cuisson au four

Déjeuner

Rapide & facile #mini-burgers

Étapes5

Étape 1. Drain the beans
Escurre las alubias.
haricots blancs
Étape 2. Blend the base mixture
Tritura las remolachas, las alubias, la pasta de , la levadura nutricional, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el orégano y el tomillo hasta lograr una mezcla homogénea.
betteraveharicots blancslevure maltéeail en poudreoignon en poudreoriganthym
Étape 3. Grind the oats
Tritura los Copos de Avena Suaves hasta hacerlos harina.
flocons d'avoine
Étape 4. Shape the mini burgers
Integra la avena a la mezcla, divídela en porciones de 30 gr. cada una, boléalas y dales forma de mini hamburguesas.
flocons d'avoine
Étape 5. Bake the burgers
Precalienta el horno o la air fryer a 180°C y asa las hamburguesas a la misma temperatura durante 6 minutos.