Guston
Ein knuspriger Reissalat mit Hähnchen, Gurke und Karotte in cremigem Chili-Joghurt-Dressing.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 524 g
- 971 kcal
- Protéines: 38,4 g, 16 % des calories
- Lipides: 30,5 g, 29 % des calories
- Glucides: 132,4 g, 55 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Salade
Friteuse à air
Déjeuner
Riche en protéines
Batch cookingIngrédients11
- 300g
- 200g
- 1pc
- 1pc
- au goût
- 2c.à.c.
- 1c.à.s.
- 200g
- 3c.à.s.
- 1c.à.c.
- 1c.à.s.
Ustensiles
- Friteuse sans huile
- Râpe
Contient
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Étapes6
Étape 1. Season the rice
Gib die Sojasoße zum Reis in den Topf und vermische alles.
rizsauce sojaÉtape 2. Air-fry the rice
Verteile den Reis im Heißluftfritteusenkorb auf dem Backpapier und brate ihn knusprig.
rizhuile d'oliveÉtape 3. Slice the cucumber
Schneide die Gurke mit dem Gemüsehobel in dünne Scheiben.
concombreÉtape 4. Grate the carrot
Reibe die Karotte mit dem Gemüsehobel.
carotteÉtape 5. Layer the salad
Schichte Gurke, Karotte und Lauchzwiebeln in einer Schüssel und gib das Hähnchen dazu.
blanc de pouletconcombrecarotteoignon vertÉtape 6. Add the dressing
Gib das Dressing aus Joghurt, , Chili Öl, Sojasoße und Zitronensaft darüber.
sauce sojayaourtjus de citron
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