Guston
Ein knuspriger Reissalat mit Hähnchen, Gurke und Karotte in cremigem Chili-Joghurt-Dressing.
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 524 g
- 971 kcal
- Eiweiß: 38,4 g, 16 % der Kalorien
- Fett: 30,5 g, 29 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 132,4 g, 55 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Salat
Heißluftfritteuse
Mittagessen
Proteinreich
Meal PrepZutaten11
- 300g
- 200g
- 1Stk
- 1Stk
- nach Geschmack
- 2TL
- 1EL
- 200g
- 3EL
- 1TL
- 1EL
Kochgeschirr
- Heißluftfritteuse
- Reibe
Enthält
MilchprodukteEierSenfSesamSojaGluten
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Schritte6
Schritt 1. Season the rice
Gib die Sojasoße zum in den Topf und vermische alles.
SojasauceSchritt 2. Air-fry the rice
Verteile den im Heißluftfritteusenkorb auf dem Backpapier und brate ihn knusprig.
OlivenölSchritt 3. Slice the cucumber
Schneide die mit dem Gemüsehobel in dünne Scheiben.
Schritt 4. Grate the carrot
Reibe die mit dem Gemüsehobel.
Schritt 5. Layer the salad
Schichte , und Lauchzwiebeln in einer Schüssel und gib das Hähnchen dazu.
HähnchenbrustFrühlingszwiebelSchritt 6. Add the dressing
Gib das Dressing aus , , Chili Öl, Sojasoße und darüber.
Sojasauce
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