Салат с нутом и тунцом

Name: Салат с нутом и тунцом
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 500 g atún en lata; garbanzos; 2 ud pepino; 400 g lechuga iceberg; 4 ud huevo; crema agria; mostaza; miel; pimienta negra al gusto

de Гульназ Кощеева@gulnaz_lubit_mir

Сытный салат с тунцом, нутом и яйцом с соусом на сметане, готовится сразу на 4 дня.

Abrir en Guston

40 min
40 min en total
4 raciones
Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

aproximadamente 328 kcal
Proteínas: aproximadamente 42,9 g, 53 % de las calorías
Grasas: aproximadamente 8,9 g, 25 % de las calorías
Hidratos: aproximadamente 18,6 g, 23 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Batch cooking #сытный-тунец

Contiene

LácteosHuevosPescado

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos7

Paso 1. Смешать соус
Смешать сметану с горчицей и мёдом, добавить перец и перемешать до однородности.
crema agriamostazamielpimienta negra
Paso 2. Нарезать салат и огурец
Нарезать салат айсберг и огурец, разложить по контейнерам.
pepinolechuga iceberg
Paso 3. Выложить тунец
Выложить тунец поверх салата в каждый контейнер.
atún en lata
Paso 4. Добавить нут
Добавить нут в контейнеры.
garbanzos
Paso 5. Добавить яйцо
Нарезать яйца и выложить поверх.
huevo
Paso 6. Заправить соусом
Полить каждый контейнер соусом на сметане.
crema agriamostazamielpimienta negra
Paso 7. Перемешать перед едой
Перемешать салат непосредственно перед едой.