Insalata di tonno, fichi e melone

Zubereitung

1. 01
   Schritt 1Tagliare il tonno

   Tagliare il tonno rosso a cubetti.

   Thunfisch
2. 02
   Schritt 2Spremere il lime

   Tagliare il lime a metà e spremerne il succo.

   Limette
3. 03
   Schritt 3Marinare il tonno

   Condire il tonno a cubetti con la salsa di soia e il succo di lime, poi mescolare.

   ThunfischSojasauceLimette
4. 04
   Schritt 4Affettare il cavolo

   Affettare sottilmente il cavolo cinese.

   Chinakohl
5. 05
   Schritt 5Tagliare papaia e melone

   Privare la papaia dei semi, tagliare la papaia e il melone cantalupo a cubetti.

   PapayaCantaloupe-Melone
6. 06
   Schritt 6Unire le verdure

   Unire in una ciotola il cavolo cinese, la papaia, il melone, le olive nere e il formaggio feta sbriciolato.

   ChinakohlPapayaCantaloupe-Meloneschwarze OlivenFeta
7. 07
   Schritt 7Aggiungere il tonno

   Versare il tonno marinato sull'insalata e mescolare.

   ThunfischSojasauceLimette
8. 08
   Schritt 8Aggiungere i fichi

   Tagliare i fichi a spicchi e distribuirli sull'insalata.

   Feige
9. 09
   Schritt 9Completare con sesamo

   Cospargere l'insalata di semi di sesamo e pepe nero macinato.

   Sesamschwarzer Pfeffer