Guston
Bocconcini di verdure e formaggio light cotti in friggitrice ad aria, senza frittura.
Nährwertepro Portion
- etwa 293 kcal
- Eiweiß: etwa 16 g, 21 % der Kalorien
- Fett: etwa 21 g, 63 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 12 g, 16 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Amido.
Italienisch
Heißluftfritteuse
SnackZutaten14
- 1Stk
- 1Stk
- 1Stk
- 1Stk
- 1Stk
- 230g
- 60g
- 12g
- 1g
- nach Geschmack
- 1Zehe
- nach Geschmack
- 4ml
Kochgeschirr
- Heißluftfritteuse
- Backpapier
- Rührschüssel
Enthält
Milchprodukte
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Schritte4
Schritt 1. Gratta o trita le verdure
Taglia o grattugia finemente tutte le verdure e trasferisci in una ciotola.
ZwiebelGurkeKarottePaprikaTomateSchritt 2. Mescola la pastella
Unisci tutti gli ingredienti (tranne l'olio) e continua a mescolare finché non si sarà formata una pastella.
PetersilieKäseAmidoTrockenhefeSalzPaprikapulverKnoblauchschwarzer PfefferSchritt 3. Forma le palline
Forma le palline col cucchiaio sulla carta forno e trasferisci in friggitrice ad aria (io ne ho fatte 20).
Schritt 4. Cuoci le bombette
Spruzza l'olio e cuoci a 200° per 20 minuti, girando a metà cottura.
Con il forno ventilato lo stesso procedimento vale; forse servono alcuni minuti in più.natives Olivenöl extra
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