Guston
Bocconcini di verdure e formaggio light cotti in friggitrice ad aria, senza frittura.
Informació nutricionalper ració
- aproximadament 293 kcal
- Proteïnes: aproximadament 16 g, 21 % de les calories
- Greixos: aproximadament 21 g, 63 % de les calories
- Hidrats: aproximadament 12 g, 16 % de les calories
Sense comptar: Amido.
Italiana
Fregidora d'aire
AperitiuIngredients14
- 1ud
- 1ud
- 1ud
- 1ud
- 1ud
- 230g
- 60g
- 12g
- 1g
- al gust
- 1gra
- al gust
- 4ml
Estris de cuina
- Fregidora d'aire
- Paper de forn
- Bol
Conté
Lactis
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos4
Pas 1. Gratta o trita le verdure
Taglia o grattugia finemente tutte le verdure e trasferisci in una ciotola.
cebacogombrepastanagapebrottomàquetPas 2. Mescola la pastella
Unisci tutti gli ingredienti (tranne l'olio) e continua a mescolare finché non si sarà formata una pastella.
julivertformatgeAmidollevat secsalpebre vermell dolçallpebre negrePas 3. Forma le palline
Forma le palline col cucchiaio sulla carta forno e trasferisci in friggitrice ad aria (io ne ho fatte 20).
Pas 4. Cuoci le bombette
Spruzza l'olio e cuoci a 200° per 20 minuti, girando a metà cottura.
Con il forno ventilato lo stesso procedimento vale; forse servono alcuni minuti in più.oli d'oliva verge extra
Més de Alan_Valca
Veure-ho totGuston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
