Menú diario: crema de coliflor y salchichas en salsa
Un menú casero y sencillo: crema de coliflor de primero y salchichas en salsa de tomate con laurel y albahaca de segundo.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 805 g
- 1.347 kcal
- Proteïnes: 62,6 g, 19 % de les calories
- Greixos: 99 g, 67 % de les calories
- Hidrats: 48,6 g, 15 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Ingredients12
- 1ud
- 1ud
- 2ud
- 1cdta
- 1cdta
- 16ud
- 2ud
- 4cda
- 50ml
- 2ud
- 1cda
- 125ml
Estris de cuina
- Olla
- Paella
- Batedora de mà
Passos12
Pas 1. Limpiar el puerro
Limpia el puerro, quitando la parte exterior, y córtalo.
porroPas 2. Dorar el puerro
Seca el puerro y dóralo en la olla con un poquito de aceite.
porroPas 3. Dorar la coliflor
Añade la a la olla y déjala hasta que tenga un tono ya tostadito.
Pas 4. Añadir patata y sal
Pela y corta las , añádelas a la olla con una pizquita de y cúbrelo con agua.
Pas 5. Cocer tapado
Tapa la olla y deja cocer durante 20 minutos.
Pas 6. Triturar la crema
Retira casi todo el caldo, añade la nuez y tritura todo con la batidora hasta obtener una crema.
Pas 7. Dorar las salchichas
Dora bien las salchichas en una sartén.
salsitxaPas 8. Pochar la cebolla
Pica las cebollas muy picaditas, tritúralas y ponlas a pochar en la sartén hasta que estén blandas.
cebaPas 9. Añadir vino y salchichas
Echa el vino y, después, las salchichas a la sartén.
salsitxaPas 10. Añadir tomate y laurel
Añade las hojas de laurel, el tomate frito y el agua.
fulla de llorersalsa de tomàquetaiguaPas 11. Añadir albahaca y guisar
Añade la albahaca y deja guisar tapado para que se integren los sabores.
Si tienes albahaca fresca, puedes usar 6 hojas en lugar de la albahaca seca.alfàbrega secaPas 12. Servir sobre la crema
Extiende la crema en una bandeja, coloca las salchichas encima y cúbrelas con la salsa.
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