Guston
Bocconcini di cavolfiore croccanti in friggitrice ad aria, con yogurt greco e pangrattato.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 258 г
- 260 ккал
- Белки: 12,6 г, 19% калорий
- Жиры: 6,1 г, 21% калорий
- Углеводы: 40,1 г, 60% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Итальянская
Аэрогриль
Перекус
ВысокобелковоеИнгредиенты13
- 1среднего размера
- 1шт
- 100г
- 70мл
- 30г
- 20г
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
- 1зубчик
- 2г
- 150г
- 4мл
Посуда
- Кастрюля
- Миска
- Аэрогриль
Содержит
Молочные продуктыЯйцаПшеница
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги5
Шаг 1. Prepare the cauliflower
Taglia le cimette dal cavolfiore e lavale.
цветная капустаШаг 2. Blanch the florets
Sbollentale in acqua bollente per 8 minuti.
цветная капустаШаг 3. Mix the batter and crumbs
In due ciotole a parte unisci gli ingredienti per la pastella e per il pangrattato.
яйцогреческий йогуртобезжиренное молокосоус барбекюгорчицаореганочёрный перецпаприкачесноксольпанировочные сухариоливковое масло первого холодного отжимаШаг 4. Coat the florets
Passa ogni cimetta una volta raffreddata prima nella pastella poi nel pangrattato.
цветная капустаяйцогреческий йогуртобезжиренное молокосоус барбекюгорчицаореганочёрный перецпаприкачесноксольпанировочные сухариШаг 5. Air fry the nuggets
Trasferisci in friggitrice ad aria, spruzza l'olio e cuoci a 200° per 15-20 minuti.
Lo stesso procedimento vale per il forno ventilato: magari dovrei lasciarle qualche minuto in più.оливковое масло первого холодного отжима
Ещё от Alan Valcarenghi
Все
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
