Guston
A protein-packed savoury lentil pancake that suits a quick breakfast or meal prep.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 312 ккал
- Белки: примерно 15,4 г, 19% калорий
- Жиры: примерно 8,9 г, 25% калорий
- Углеводы: примерно 46,3 г, 57% калорий
Не учтено: манная крупа.
Индийская
Завтрак
Высокобелковое
Заготовка
Быстро и простоИнгредиенты10
- 90г
- 90г
- 4шт
- 2зубчик
- 1шт
- 0.8стакан
- 0.5стакан
- по вкусу
- 1ст.л.
Посуда
- Блендер
- Сковорода
Содержит
Глютен
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги5
Шаг 1. Drain the soaked lentils
Drain the soaked chana and moong dal.
нутмашШаг 2. Blend the batter
Add the chana and moong dal to a blender with green chilies, garlic, ginger, spinach and enough water to get a smooth, pourable batter.
нутмашострый перецчеснокимбирьшпинатводаШаг 3. Season the batter
Add salt and mix.
сольШаг 4. Rest the batter
Let the batter rest for 10 minutes.
Шаг 5. Cook the chillas
Make chillas on a lightly greased pan until cooked and golden on both sides.
растительное масло
Ещё от Niharika ✨
Все
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
