Guston
A protein-packed savoury lentil pancake that suits a quick breakfast or meal prep.
Informació nutricionalper ració
- aproximadament 312 kcal
- Proteïnes: aproximadament 15,4 g, 19 % de les calories
- Greixos: aproximadament 8,9 g, 25 % de les calories
- Hidrats: aproximadament 46,3 g, 57 % de les calories
Sense comptar: sèmola.
Índia
Esmorzar
Alta en proteïnes
Batch cooking
Ràpid i fàcilIngredients10
- 90g
- 90g
- 4ud
- 2gra
- 1ud
- 0.8tassa
- 0.5tassa
- al gust
- 1cda
Estris de cuina
- Batedora de got
- Paella
Conté
Gluten
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos5
Pas 1. Drain the soaked lentils
Drain the soaked chana and moong dal.
cigronsmongetes mungoPas 2. Blend the batter
Add the chana and moong dal to a blender with green chilies, garlic, ginger, spinach and enough water to get a smooth, pourable batter.
cigronsmongetes mungobitxoallgingebreespinacsaiguaPas 3. Season the batter
Add and mix.
Pas 4. Rest the batter
Let the batter rest for 10 minutes.
Pas 5. Cook the chillas
Make chillas on a lightly greased pan until cooked and golden on both sides.
oli vegetal
Més de Niharika ✨
Veure-ho tot
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
