GLP-1 Scramble Breakfast Bowl

Name: GLP-1 Scramble Breakfast Bowl
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 порций
Ingredients: 150 г тыква кабоча; 2 шт яйцо; 200 мл яичный белок; 160 г греческий йогурт; 1.5 ч.л. укроп; соль по вкусу; 30 г авокадо

от Madelaine Rascan - Studio Era@madelainerascan

A high-protein fat loss breakfast of kabocha squash, egg whites, eggs, Greek yogurt and avocado.

Открыть в Guston

15 мин
Всего 15 мин
1 порция
Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 648 г

522 ккал
Белки: 51,6 г, 39% калорий
Жиры: 23 г, 40% калорий
Углеводы: 27,3 г, 21% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Быстро и просто #fat-loss #satisfying

Посуда

Сковорода

Содержит

Молочные продуктыЯйца

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги6

Шаг 1. Season the yogurt
Scoop the non-fat Greek yogurt into the bowl, stir in the dill and season with salt.
греческий йогуртукропсоль
Шаг 2. Whisk the eggs
Crack the eggs into a bowl, pour in the egg whites and whisk them together.
яйцояичный белок
Шаг 3. Heat the pan
Heat the frying pan with avocado oil.
Шаг 4. Scramble the eggs
Pour the egg mixture into the pan, add the baked squash and scramble everything together until cooked.
тыква кабочаяйцояичный белок
Шаг 5. Slice the avocado
Slice the avocado and add it to the scramble.
авокадо
Шаг 6. Assemble the bowl
Spoon the scramble over the seasoned yogurt in the bowl and drizzle with coconut nectar seasoning.
греческий йогурт