GLP-1 Scramble Breakfast Bowl

Name: GLP-1 Scramble Breakfast Bowl
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 portions
Ingredients: 150 g courge kabocha; 2 pc œuf; 200 ml blanc d'œuf; 160 g yaourt grec; 1.5 c.à.c. aneth; sel au goût; 30 g avocat

par Madelaine Rascan - Studio Era@madelainerascan

A high-protein fat loss breakfast of kabocha squash, egg whites, eggs, Greek yogurt and avocado.

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15 min
15 min au total
1 portion
Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 648 g

522 kcal
Protéines: 51,6 g, 39 % des calories
Lipides: 23 g, 40 % des calories
Glucides: 27,3 g, 21 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Bol

Rapide & facile #fat-loss #satisfying

Ustensiles

Poêle

Contient

Produits laitiersŒufs

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Étapes6

Étape 1. Season the yogurt
Scoop the non-fat Greek yogurt into the bowl, stir in the dill and season with salt.
yaourt grecanethsel
Étape 2. Whisk the eggs
Crack the eggs into a bowl, pour in the egg whites and whisk them together.
œufblanc d'œuf
Étape 3. Heat the pan
Heat the frying pan with avocado oil.
Étape 4. Scramble the eggs
Pour the egg mixture into the pan, add the baked squash and scramble everything together until cooked.
courge kabochaœufblanc d'œuf
Étape 5. Slice the avocado
Slice the avocado and add it to the scramble.
avocat
Étape 6. Assemble the bowl
Spoon the scramble over the seasoned yogurt in the bowl and drizzle with coconut nectar seasoning.
yaourt grec