GLP-1 Scramble Breakfast Bowl

Name: GLP-1 Scramble Breakfast Bowl
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 racions
Ingredients: 150 g carbassa kabocha; 2 ud ou; 200 ml clar d'ou; 160 g iogurt grec; 1.5 cdta anet; sal al gust; 30 g alvocat

de Madelaine Rascan - Studio Era@madelainerascan

A high-protein fat loss breakfast of kabocha squash, egg whites, eggs, Greek yogurt and avocado.

Obre a Guston

15 min
15 min en total
1 ració
Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 648 g

522 kcal
Proteïnes: 51,6 g, 39 % de les calories
Greixos: 23 g, 40 % de les calories
Hidrats: 27,3 g, 21 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Bol

Ràpid i fàcil #fat-loss #satisfying

Estris de cuina

Paella

Conté

LactisOus

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos6

Pas 1. Season the yogurt
Scoop the non-fat Greek yogurt into the bowl, stir in the dill and season with .
iogurt grecanet
Pas 2. Whisk the eggs
Crack the eggs into a bowl, pour in the egg whites and whisk them together.
ouclar d'ou
Pas 3. Heat the pan
Heat the frying pan with avocado oil.
Pas 4. Scramble the eggs
Pour the egg mixture into the pan, add the baked squash and scramble everything together until cooked.
carbassa kabochaouclar d'ou
Pas 5. Slice the avocado
Slice the avocado and add it to the scramble.
alvocat
Pas 6. Assemble the bowl
Spoon the scramble over the seasoned yogurt in the bowl and drizzle with coconut nectar seasoning.
iogurt grec