Guston
A high-protein bowl of air-fried sweet potatoes, seasoned ground beef, avocado and cottage cheese, finished with hot honey.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 410 kcal
- Protéines: environ 21,9 g, 21 % des calories
- Lipides: environ 27,4 g, 60 % des calories
- Glucides: environ 19,5 g, 19 % des calories
Non comptés : fromage cottage.
Bol
Friteuse à air
Déjeuner
Dîner
Riche en protéines
Batch cookingIngrédients12
- 2de grande taille
- 1c.à.s.
- 1.3c.à.c.
- 1.5c.à.c.
- 1.5c.à.c.
- 1lb
- 1c.à.c.
- 1c.à.c.
- 0.3pc
- 1paquet
- au goût
- au goût
Ustensiles
- Friteuse sans huile
- Poêle
Contient
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Étapes4
Étape 1. Air fry the sweet potatoes
Add the sweet potatoes to the air fryer, spray with oil, sprinkle with the salt, and garlic powder, and toss to coat. Air fry for 18 minutes, shaking halfway.
You can also bake them at 400 for 25-30 minutes, tossing halfway.patate doucehuile d'avocatsel0.5 c.à.c. de 1.3 c.à.c.ail en poudre0.5 c.à.c. de 1.5 c.à.c.Étape 2. Sauté the ground beef
Sauté the ground beef with the salt, , powder, garlic powder and onion powder for 5-7 minutes until cooked through.
bœuf hachésel0.8 c.à.c. de 1.3 c.à.c.ail en poudre1 c.à.c. de 1.5 c.à.c.oignon en poudreÉtape 3. Assemble the bowl
Add 1 cup sweet potatoes, 4 oz ground beef, 1/3 avocado and 1/2 cup cheese to your bowl.
patate doucebœuf hachéavocatÉtape 4. Top the bowl
Sprinkle with crushed red pepper and drizzle with hot honey.
flocons de chilimiel pimenté
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