GustonСибас по-дижонски
Запечённый сибас с дижонской горчицей, сметаной и укропом
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 311 g
- 433 kcal
- Protéines: 31,7 g, 29 % des calories
- Lipides: 29,9 g, 62 % des calories
- Glucides: 10,2 g, 9 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Française
Cuisson au four
Dîner
Riche en protéines
Soirée en amoureuxIngrédients10
- 300g
- 200g
- 2c.à.s.
- 2c.à.s.
- 2c.à.c.
- 3pc
- 1c.à.c.
- au goût
- au goût
- 1c.à.s.
Contient
Produits laitiersPoisson
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes4
Étape 1. Подготовить рыбу
Подготовим продукты. Рыбу очистим от чешуи, выпотрошим, вымоем и обсушим.
barÉtape 2. Надрезать и приправить
Сделаем на тушках поперечные разрезы через 1 см, посолить, поперчить, приправить чесночным порошком. Оставить на 30 минут.
barail en poudreselpoivre noirÉtape 3. Приготовить соус
Сметану смешать с соком лимона, горчицей и укропом. Лук тонко нарезать и тоже добавить в соус.
crème aigremoutarde de Dijoncitronaneth séchéoignon vertÉtape 4. Запечь рыбу
Форму для запекания смазать растительным маслом, выложить рыбу и залить соусом. Запекать при 180° 30 минут.
huile végétalebar
Guston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.
