GustonСибас по-дижонски
Запечённый сибас с дижонской горчицей, сметаной и укропом
Nährwertepro Portion
1 Portion ≈ 311 g
- 433 kcal
- Eiweiß: 31,7 g, 29 % der Kalorien
- Fett: 29,9 g, 62 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: 10,2 g, 9 % der Kalorien
Aus den Zutaten berechnet.
Französisch
Backen
Abendessen
Proteinreich
Date NightZutaten10
- 300g
- 200g
- 2EL
- 2EL
- 2TL
- 3Stk
- 1TL
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 1EL
Enthält
MilchprodukteFisch
Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.
Schritte4
Schritt 1. Подготовить рыбу
Подготовим продукты. Рыбу очистим от чешуи, выпотрошим, вымоем и обсушим.
WolfsbarschSchritt 2. Надрезать и приправить
Сделаем на тушках поперечные разрезы через 1 см, посолить, поперчить, приправить чесночным порошком. Оставить на 30 минут.
WolfsbarschKnoblauchpulverSalzschwarzer PfefferSchritt 3. Приготовить соус
Сметану смешать с соком лимона, горчицей и укропом. Лук тонко нарезать и тоже добавить в соус.
saure SahneDijon-SenfZitronegetrockneter DillFrühlingszwiebelSchritt 4. Запечь рыбу
Форму для запекания смазать растительным маслом, выложить рыбу и залить соусом. Запекать при 180° 30 минут.
PflanzenölWolfsbarsch
Guston für iPhone und Android
Speichere dieses Rezept, koche es Schritt für Schritt und schick die Zutaten auf deine Einkaufsliste.
