Guston
Сбалансированный ужин: отварная индейка, овощи, белая фасоль и песто-медовый соус.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 260 kcal
- Protéines: environ 24,8 g, 38 % des calories
- Lipides: environ 15,5 g, 54 % des calories
- Glucides: environ 5 g, 8 % des calories
Non comptés : Фасоль белая et Морковь по-корейски.
Slave
Salade
Dîner
Riche en protéinesIngrédients12
- 400g
- 80g
- 220g
- 200g
- 280g
- 40g
- 20g
- 20g
- 1c.à.c.
- au goût
- au goût
- au goût
Ustensiles
- Faitout
- Blender
Contient
Produits laitiersFruits à coque
Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.
Étapes6
Étape 1. Промыть фасоль
Фасоль промыть.
Фасоль белаяÉtape 2. Отварить и разобрать индейку
Индейку отварить и разобрать на волокна.
blanc de dindeÉtape 3. Нарезать огурец соломкой
Огурец накрошить соломкой.
concombreÉtape 4. Собрать салат слоями
В контейнере собрать все ингредиенты слоями.
blanc de dindelaitue icebergФасоль белаяМорковь по-корейскиconcombreÉtape 5. Приготовить соус в блендере
Для соуса смешать все ингредиенты в блендере и подать в соусниках.
huile d'olivepestomoutarde au mieljus de citronpoivre noirkhméli-souneliail en poudreÉtape 6. Полить и перемешать
Полить и смешать перед употреблением.
Plus de Гульназ Кощеева
Tout voir
Guston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.
