Guston
Сбалансированный ужин: отварная индейка, овощи, белая фасоль и песто-медовый соус.
Nährwertepro Portion
- etwa 260 kcal
- Eiweiß: etwa 24,8 g, 38 % der Kalorien
- Fett: etwa 15,5 g, 54 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 5 g, 8 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Фасоль белая und Морковь по-корейски.
Slawisch
Salat
Abendessen
ProteinreichZutaten12
- 400g
- 80g
- 220g
- 200g
- 280g
- 40g
- 20g
- 20g
- 1TL
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- nach Geschmack
Kochgeschirr
- Kochtopf
- Standmixer
Enthält
MilchprodukteNüsse
Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.
Schritte6
Schritt 1. Промыть фасоль
Фасоль промыть.
Фасоль белаяSchritt 2. Отварить и разобрать индейку
Индейку отварить и разобрать на волокна.
PutenbrustSchritt 3. Нарезать огурец соломкой
Огурец накрошить соломкой.
GurkeSchritt 4. Собрать салат слоями
В контейнере собрать все ингредиенты слоями.
PutenbrustEisbergsalatФасоль белаяМорковь по-корейскиGurkeSchritt 5. Приготовить соус в блендере
Для соуса смешать все ингредиенты в блендере и подать в соусниках.
OlivenölPestoHonigsenfZitronensaftschwarzer PfefferChmeli-SuneliKnoblauchpulverSchritt 6. Полить и перемешать
Полить и смешать перед употреблением.
Mehr von Гульназ Кощеева
Alle ansehen
Guston für iPhone und Android
Speichere dieses Rezept, koche es Schritt für Schritt und schick die Zutaten auf deine Einkaufsliste.
