Muffin senza farina

Name: Muffin senza farina
Prep time: 10 min
Cook time: 22 min
Total time: 32 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 200 g courgette; 4 pc œuf; sel au goût; 10 g parmesan; poivre noir au goût

par Gaia Alia | Unfilodolio@unfilodolio_

Muffin di zucchine senza farina, con uova e parmigiano, pronti in forno.

Ouvrir dans Guston

32 min
32 min au total
2 portions
Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 206 g

187 kcal
Protéines: 15,1 g, 33 % des calories
Lipides: 11,7 g, 57 % des calories
Glucides: 4,8 g, 10 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Italienne

Cuisson au four

Déjeuner #low-carb #senza-farina

Ustensiles

Moule à muffins
Saladier
Four

Contient

Produits laitiersŒufs

Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.

Étapes5

Étape 1. Affetta le zucchine
Taglia le zucchine a fettine.
courgette
Étape 2. Disponi le zucchine
Disponile su una teglia da muffin alternandole.
courgette
Étape 3. Mescola il composto
Mescola in una ciotolina uova, sale, pepe, spezie e parmigiano.
œufselpoivre noirparmesan
Étape 4. Versa nei muffin
Versa il composto ottenuto su ogni rosa di zucchina.
Étape 5. Cuoci in forno
Cuoci in forno preriscaldato a 180º per circa 15/30 min.