Crepes di spinaci

Name: Crepes di spinaci
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 70 g épinards; 90 ml eau; 40 g farine de pois chiche; 1 c.à.c. sel; 1 c.à.s. huile végétale; 50 g fromage à la crème; 50 g Insalata

par Laura Trotta@laura.foodblog

Crepes salate di spinaci e farina di ceci, farcite con Philadelphia al salmone e insalata.

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17 min
17 min au total
2 portions
Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

environ 234 kcal
Protéines: environ 7 g, 12 % des calories
Lipides: environ 17 g, 64 % des calories
Glucides: environ 14,2 g, 24 % des calories

Non comptés : Insalata.

Ustensiles

Blender
Poêle

Contient

Produits laitiers

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Étapes3

Étape 1. Frulla tutti gli ingredienti
Frulla tutti gli ingredienti.
épinardseaufarine de pois chichesel
Étape 2. Cuoci le crepes
Cuoci in padella unta di olio per 5-7 minuti per lato.
huile végétale
Étape 3. Farcisci le crepes
Farcisci con philadelphia salmone e .
fromage à la crème