Crepes di spinaci

Name: Crepes di spinaci
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 70 g Spinat; 90 ml Wasser; 40 g Kichererbsenmehl; 1 TL Salz; 1 EL Pflanzenöl; 50 g Frischkäse; 50 g Insalata

von Laura Trotta@laura.foodblog

Crepes salate di spinaci e farina di ceci, farcite con Philadelphia al salmone e insalata.

In Guston öffnen

17 Min.
17 Min. insgesamt
2 Portionen
Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

etwa 234 kcal
Eiweiß: etwa 7 g, 12 % der Kalorien
Fett: etwa 17 g, 64 % der Kalorien
Kohlenhydr.: etwa 14,2 g, 24 % der Kalorien

Nicht berücksichtigt: Insalata.

Eine Pfanne

Mittagessen

Proteinreich

Schnell & einfach #fit

Kochgeschirr

Standmixer
Bratpfanne

Enthält

Milchprodukte

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Schritte3

Schritt 1. Frulla tutti gli ingredienti
Frulla tutti gli ingredienti.
SpinatWasserKichererbsenmehlSalz
Schritt 2. Cuoci le crepes
Cuoci in padella unta di olio per 5-7 minuti per lato.
Pflanzenöl
Schritt 3. Farcisci le crepes
Farcisci con philadelphia salmone e .
Frischkäse