Crema de carbassa, pastanaga i gingebre amb cigrons cruixents
Una crema de tardor de carbassa i pastanaga rostides amb gingebre i espècies, coronada amb cigrons cruixents.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 156 kcal
- Protéines: environ 4,3 g, 11 % des calories
- Lipides: environ 7,9 g, 44 % des calories
- Glucides: environ 18,2 g, 45 % des calories
Non comptés : Carbassa violí.
Ingrédients14
- 1pc
- 3pc
- 1pc
- 1c.à.s.
- 1c.à.c.
- 0.5c.à.c.
- 0.5c.à.c.
- 1.5c.à.s.
- 750ml
- au goût
- au goût
- 1boîte
- 1c.à.c.
- 0.5c.à.c.
Ustensiles
- Four
- Poêle
- Faitout
- Blender
Étapes8
Étape 1. Escalfar el forn
Escalfeu el forn a 200 °C.
Étape 2. Rostir la carbassa i les pastanagues
Talleu la carbassa i les pastanagues a trossos, amaniu-les amb oli, sal i pebre i rostiu-les durant 35–45 minuts.
Carbassa violícarottehuile d'olive extra viergeselpoivre noirÉtape 3. Rostir els cigrons
Barregeu els cigrons amb l’oli, el pebre vermell, sal i pebre. Rostiu-los durant 20–25 minuts, remenant a mitja cocció.
Afegiu els cigrons just abans de servir perquè mantinguin el cruixent.pois chicheshuile d'olivepaprikaselpoivre noirÉtape 4. Sofregir la ceba
Sofregiu la ceba picada amb una mica d’oli durant 5 minuts.
oignonhuile d'olive extra viergeÉtape 5. Afegir gingebre i espècies
Afegiu-hi el gingebre i les espècies i remeneu-ho durant 1–2 minuts.
gingembrepoudre de currycumin moulucurcumaÉtape 6. Cuinar amb el brou
Incorporeu-hi les verdures rostides i el brou. Feu-ho bullir suaument durant 5–10 minuts.
bouillon de légumesÉtape 7. Triturar la crema
Tritureu-ho fins que quedi una crema fina. Afegiu-hi més brou si cal i rectifiqueu de sal i pebre.
bouillon de légumesselpoivre noirÉtape 8. Servir amb cigrons
Serviu-la amb els cigrons cruixents per sobre i un raig d’oli d’oliva.
pois chicheshuile d'olive extra vierge
Plus de Myrto Kalle
Tout voirGuston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.


