Sardines a la grega

Name: Sardines a la grega
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 14 pc sardines; 3 tbsp oli d'oliva verge extra; 0.5 pc llimona; 1 tsp mostassa; 1 tsp orenga; sal to taste; pebre negre to taste

by Myrto Kalle@myrtokalle

Sardines al forn amb oli d'oliva, llimona, mostassa i orenga.

Open in Guston

25 min
25 min total
2 servings
Easy difficulty

Nutritionper serving

1 serving ≈ 122 g

364 kcal
Protein: 21 g, 23% of calories
Fat: 30.3 g, 75% of calories
Carbs: 1.9 g, 2% of calories

Estimated from the ingredients.

Greek

Baking

Dinner

Quick & Easy #omega-3

Cookware

Oven
Baking dish

Contains

Fish

Allergens are auto-detected and may be incomplete. Always double-check the ingredients.

Steps4

Step 1. Preescalfar el forn
Escalfeu el forn a 220 °C.
Step 2. Barrejar la salsa
Barregeu l'oli d'oliva, el suc de , la , l', la i el pebre.
oli d'oliva verge extrapebre negre
Step 3. Col·locar les sardines
Col·loqueu les en una safata i aboqueu-hi la barreja per sobre.
oli d'oliva verge extrallimonamostassaorengasalpebre negre
Step 4. Enfornar les sardines
Enforneu-les durant uns 12–15 minuts, fins que estiguin cuites i lleugerament daurades.
sardines