Breakfast toast

Name: Breakfast toast
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 portions
Ingredients: 2 tranche pain complet; 3 pc œuf; 1 tranche jambon; 1 tranche fromage; 75 g champignon; 50 g laitue

par Zoé Vrignaud@zoeladiet

Une tartine de pain complet garnie d'une omelette, de jambon, de fromage et de légumes.

Ouvrir dans Guston

15 min
15 min au total
1 portion
Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

environ 362 kcal
Protéines: environ 30 g, 33 % des calories
Lipides: environ 23,6 g, 59 % des calories
Glucides: environ 7 g, 8 % des calories

Non comptés : pain complet.

Rapide & facile #tartine

Ustensiles

Poêle

Contient

Produits laitiersŒufsBlé

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Étapes8

Étape 1. Casser les œufs
Casser les dans la poêle et les étaler.
Étape 2. Tremper le pain
Tremper une tartine dans les .
pain complet
Étape 3. Poser le pain
Poser les tartines sur les œufs dans la poêle.
pain complet
Étape 4. Ajouter le jambon et fromage
Poser la tranche de et la tranche de sur la tartine.
Étape 5. Ajouter les légumes
Ajouter les et la salade sur l'omelette.
laitue
Étape 6. Replier l'omelette
Replier l'omelette sur la garniture.
Étape 7. Cuire l'autre face
Retourner le sandwich et le faire cuire de l'autre côté.
Étape 8. Couper et servir
Couper le toast en deux et servir.