Breakfast toast

Name: Breakfast toast
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 raciones
Ingredients: 2 rodaja pan integral; 3 ud huevo; 1 rodaja jamón cocido; 1 rodaja queso; 75 g seta; 50 g lechuga

de Zoé Vrignaud@zoeladiet

Une tartine de pain complet garnie d'une omelette, de jambon, de fromage et de légumes.

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15 min
15 min en total
1 ración
Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

aproximadamente 362 kcal
Proteínas: aproximadamente 30 g, 33 % de las calorías
Grasas: aproximadamente 23,6 g, 59 % de las calorías
Hidratos: aproximadamente 7 g, 8 % de las calorías

Sin contar: pan integral.

Rápido y fácil #tartine

Utensilios de cocina

Sartén

Contiene

LácteosHuevosTrigo

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos8

Paso 1. Casser les œufs
Casser les œufs dans la poêle et les étaler.
huevo
Paso 2. Tremper le pain
Tremper une tartine dans les œufs.
pan integralhuevo
Paso 3. Poser le pain
Poser les tartines sur les œufs dans la poêle.
pan integral
Paso 4. Ajouter le jambon et fromage
Poser la tranche de fromage et la tranche de jambon sur la tartine.
jamón cocidoqueso
Paso 5. Ajouter les légumes
Ajouter les champignons et la salade sur l'omelette.
setalechuga
Paso 6. Replier l'omelette
Replier l'omelette sur la garniture.
Paso 7. Cuire l'autre face
Retourner le sandwich et le faire cuire de l'autre côté.
Paso 8. Couper et servir
Couper le toast en deux et servir.