2-Ingredient Onion Ring Chips

Name: 2-Ingredient Onion Ring Chips
Prep time: 5 min
Cook time: 22 min
Total time: 27 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 1 pc oignon; 40 g parmesan; 1 c.à.c. huile d'olive; ail en poudre au goût; sel rose au goût; Black pepper au goût

par Hadrian | Online Fitness Coach@firsttakehadrian

Sliced white onion baked on a bed of parmesan for a crunchy, onion-ring-style snack.

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27 min
27 min au total
2 portions
Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 82 g

128 kcal
Protéines: 6,4 g, 20 % des calories
Lipides: 7,9 g, 55 % des calories
Glucides: 8,4 g, 26 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Cuisson au four

Encas

Rapide & facile #crispy #onion-rings

Ustensiles

Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Four

Contient

Produits laitiers

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Étapes5

Étape 1. Spread the parmesan
Spread the cheese out on a parchment-lined baking sheet.
Étape 2. Layer the onion rings
Layer the onion rings over the top of the cheese.
oignon
Étape 3. Season and spray oil
Season generously with your favorite spices (such as garlic powder, salt, and ) and give it a couple of sprays of olive oil.
huile d'oliveail en poudresel rose
Étape 4. Bake until golden
Pop into the oven at 200°C (approx. 392°F) and bake for around 20–25 minutes. Watch closely near the end until the edges are golden and crispy.
Watch closely near the end so they don't burn.
Étape 5. Cool to crisp
Lift them out of the pan and let them cool so the cheese hardens into a crunchy crisp.