2-Ingredient Onion Ring Chips

Name: 2-Ingredient Onion Ring Chips
Prep time: 5 min
Cook time: 22 min
Total time: 27 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Stk Zwiebel; 40 g Parmesan; 1 TL Olivenöl; Knoblauchpulver nach Geschmack; rosa Salz nach Geschmack; Black pepper nach Geschmack

von Hadrian | Online Fitness Coach@firsttakehadrian

Sliced white onion baked on a bed of parmesan for a crunchy, onion-ring-style snack.

In Guston öffnen

27 Min.
27 Min. insgesamt
2 Portionen
Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 82 g

128 kcal
Eiweiß: 6,4 g, 20 % der Kalorien
Fett: 7,9 g, 55 % der Kalorien
Kohlenhydr.: 8,4 g, 26 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Backen

Snack

Schnell & einfach #crispy #onion-rings

Kochgeschirr

Backblech
Backpapier
Backofen

Enthält

Milchprodukte

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Schritte5

Schritt 1. Spread the parmesan
Spread the cheese out on a parchment-lined baking sheet.
Schritt 2. Layer the onion rings
Layer the onion rings over the top of the cheese.
Zwiebel
Schritt 3. Season and spray oil
Season generously with your favorite spices (such as garlic powder, salt, and ) and give it a couple of sprays of olive oil.
OlivenölKnoblauchpulverrosa Salz
Schritt 4. Bake until golden
Pop into the oven at 200°C (approx. 392°F) and bake for around 20–25 minutes. Watch closely near the end until the edges are golden and crispy.
Watch closely near the end so they don't burn.
Schritt 5. Cool to crisp
Lift them out of the pan and let them cool so the cheese hardens into a crunchy crisp.