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Korean Ground Beef Bulgogi

Lean ground beef marinated in a pear, soy and sesame blend, cooked into a glaze and served over rice with cucumber salad.

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ES
  • 55 min
  • 55 min en total
  • 3 raciones
  • Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

  • aproximadamente 1080 kcal
  • Proteínas: aproximadamente 47,8 g, 17 % de las calorías
  • Grasas: aproximadamente 45,8 g, 38 % de las calorías
  • Hidratos: aproximadamente 122,8 g, 45 % de las calorías

Sin contar: spray de cocina.

Ingredientes18

3 raciones
  • 600g
  • 0.3ud
  • 1ud
  • 2diente
  • 65ml
  • 15ml
  • 10ml
  • 2cda
  • 2cdta
  • 2cdta
  • 1ud
  • 1cdta
  • 1cdta
  • al gusto
  • 375g

Utensilios de cocina

  • Batidora de vaso
  • Bollarge
  • Sartén

Contiene

SésamoSojaGluten

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos7

  1. Paso 1. Blend the marinade

    Blend the Asian pear, onion, garlic, 60 ml soy sauce, 10 ml sesame oil, 10 ml honey, stevia, black pepper and .

    peracebollaajosalsa de soja60 ml de 65 mlaceite de sésamo10 ml de 15 mlmielesteviapimienta negra
  2. Paso 2. Marinate the beef

    Combine the beef and marinade in a large bowl, mix well and let it marinate for at least 30 minutes and up to 24 hours.

    Longer marinating gives better flavour.
    carne picada de ternera
  3. Paso 3. Prepare the cucumber salad

    Put the sliced cucumber, 1 tsp garlic powder, 1 tsp brown stevia, 5 ml sesame oil, 5 ml soy sauce, a pinch of and and pepper into a container.

    pepinoajo en polvoesteviasalsa de soja5 ml de 65 mlaceite de sésamo5 ml de 15 mlpimienta negra
  4. Paso 4. Shake the container

    Close the container and shake until the cucumber is evenly coated.

  5. Paso 5. Cook the beef

    On medium high heat, spray the pan with cooking spray, place the meat and spread it out evenly, then place the sliced half onion on top.

    carne picada de terneraspray de cocinacebolla
  6. Paso 6. Stir until glazed

    Stir occasionally, separating any visible clumps, until the beef is cooked and the liquid has thickened into a crystallized glaze.

    carne picada de ternera
  7. Paso 7. Portion and serve

    Separate into 3 equal portions, serve each on 125 g of white rice, and garnish with sesame seeds and green onions.

    carne picada de terneraarroz blancocebolla chinasemillas de sésamo
Ver original en Instagram@kyungsoofit

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