Guston

Korean Ground Beef Bulgogi

Lean ground beef marinated in a pear, soy and sesame blend, cooked into a glaze and served over rice with cucumber salad.

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DE
  • 55 Min.
  • 55 Min. insgesamt
  • 3 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

  • etwa 1.080 kcal
  • Eiweiß: etwa 47,8 g, 17 % der Kalorien
  • Fett: etwa 45,8 g, 38 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: etwa 122,8 g, 45 % der Kalorien

Nicht berücksichtigt: Backspray.

Zutaten18

3 Portionen
  • 600g
  • 0.3Stk
  • 1Stk
  • 2Zehe
  • 65ml
  • 15ml
  • 10ml
  • 2EL
  • 2TL
  • 2TL
  • 1Stk
  • 1TL
  • 1TL
  • nach Geschmack
  • 375g

Kochgeschirr

  • Standmixer
  • Rührschüssellarge
  • Bratpfanne

Enthält

SesamSojaGluten

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Schritte7

  1. Schritt 1. Blend the marinade

    Blend the Asian pear, onion, garlic, 60 ml soy sauce, 10 ml sesame oil, 10 ml honey, , black pepper and salt.

    BirneZwiebelKnoblauchSojasauce60 ml von 65 mlSesamöl10 ml von 15 mlHonigschwarzer PfefferSalz
  2. Schritt 2. Marinate the beef

    Combine the beef and marinade in a large bowl, mix well and let it marinate for at least 30 minutes and up to 24 hours.

    Longer marinating gives better flavour.
    Rinderhackfleisch
  3. Schritt 3. Prepare the cucumber salad

    Put the sliced cucumber, 1 tsp garlic powder, 1 tsp brown , 5 ml sesame oil, 5 ml soy sauce, a pinch of and salt and pepper into a container.

    GurkeKnoblauchpulverSojasauce5 ml von 65 mlSesamöl5 ml von 15 mlschwarzer PfefferSalz
  4. Schritt 4. Shake the container

    Close the container and shake until the cucumber is evenly coated.

  5. Schritt 5. Cook the beef

    On medium high heat, spray the pan with cooking spray, place the meat and spread it out evenly, then place the sliced half onion on top.

    RinderhackfleischBacksprayZwiebel
  6. Schritt 6. Stir until glazed

    Stir occasionally, separating any visible clumps, until the beef is cooked and the liquid has thickened into a crystallized glaze.

    Rinderhackfleisch
  7. Schritt 7. Portion and serve

    Separate into 3 equal portions, serve each on 125 g of white rice, and garnish with seeds and green onions.

    Rinderhackfleischweißer ReisFrühlingszwiebel
Original auf Instagram ansehen@kyungsoofit

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