Korean Ground Beef Bulgogi
Lean ground beef marinated in a pear, soy and sesame blend, cooked into a glaze and served over rice with cucumber salad.
Nährwertepro Portion
- etwa 1.080 kcal
- Eiweiß: etwa 47,8 g, 17 % der Kalorien
- Fett: etwa 45,8 g, 38 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 122,8 g, 45 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Backspray.
Zutaten18
- 600g
- 0.3Stk
- 1Stk
- 2Zehe
- 65ml
- 15ml
- 10ml
- 2EL
- 2TL
- 2TL
- 1Stk
- 1TL
- 1TL
- nach Geschmack
- 375g
Kochgeschirr
- Standmixer
- Rührschüssellarge
- Bratpfanne
Enthält
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Schritte7
Schritt 1. Blend the marinade
Blend the Asian pear, onion, garlic, 60 ml soy sauce, 10 ml sesame oil, 10 ml honey, , black pepper and salt.
BirneZwiebelKnoblauchSojasauce60 ml von 65 mlSesamöl10 ml von 15 mlHonigschwarzer PfefferSalzSchritt 2. Marinate the beef
Combine the beef and marinade in a large bowl, mix well and let it marinate for at least 30 minutes and up to 24 hours.
Longer marinating gives better flavour.RinderhackfleischSchritt 3. Prepare the cucumber salad
Put the sliced cucumber, 1 tsp garlic powder, 1 tsp brown , 5 ml sesame oil, 5 ml soy sauce, a pinch of and salt and pepper into a container.
GurkeKnoblauchpulverSojasauce5 ml von 65 mlSesamöl5 ml von 15 mlschwarzer PfefferSalzSchritt 4. Shake the container
Close the container and shake until the cucumber is evenly coated.
Schritt 5. Cook the beef
On medium high heat, spray the pan with cooking spray, place the meat and spread it out evenly, then place the sliced half onion on top.
RinderhackfleischBacksprayZwiebelSchritt 6. Stir until glazed
Stir occasionally, separating any visible clumps, until the beef is cooked and the liquid has thickened into a crystallized glaze.
RinderhackfleischSchritt 7. Portion and serve
Separate into 3 equal portions, serve each on 125 g of white rice, and garnish with seeds and green onions.
Rinderhackfleischweißer ReisFrühlingszwiebel
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