Cotolette senza carne croccanti

Name: Cotolette senza carne croccanti
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 racions
Ingredients: 250 g ricotta; 65 g pa ratllat; 1 ud ou; sal al gust; julivert al gust; cebollí al gust

de Chiara Ciracì • Mangiare sano •Fitness@fit_clear

Cotolette vegetariane di ricotta e pangrattato, croccanti fuori.

Obre a Guston

25 min
25 min en total
2 racions
Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 183 g

353 kcal
Proteïnes: 16,9 g, 19 % de les calories
Greixos: 17 g, 44 % de les calories
Hidrats: 32,7 g, 37 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Italiana

Forn

Sopar

Ràpid i fàcil #senza-carne

Estris de cuina

Forn
Fregidora d'aire

Conté

LactisOusBlat

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos4

Pas 1. Mescolare il composto
Unire in una ciotola la , il pangrattato e le spezie e formare un panetto che si divide in 4.
Se l'impasto è poco compatto, aggiungere 10/20 gr di pangrattato.
pa ratllatsaljulivertcebollí
Pas 2. Formare le cotolette
Bagnare o ungere le mani e formare le cotolette.
Pas 3. Impanare le cotolette
Immergere le cotolette nell'uovo e poi nel pangrattato.
oupa ratllat
Pas 4. Cuocere le cotolette
Cuocere in forno o in friggitrice ad aria a 200° per 15 minuti.