Vegan Smoky Tempeh Biryani
A baked, plant-based biryani with smoky tempeh, chickpeas, peas and basmati rice.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 452 г
- 580 ккал
- Белки: 34 г, 23% калорий
- Жиры: 19,2 г, 29% калорий
- Углеводы: 73,8 г, 49% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Ингредиенты20
- 400г
- 200г
- 240г
- 1шт
- 1шт
- 100г
- 200г
- 100мл
- 275мл
- 20г
- 15мл
- 4зубчик
- 2ч.л.
- 1ч.л.
- 1ч.л.
- 1ч.л.
- 0.5ч.л.
- 0.5ч.л.
- по вкусу
- по вкусу
Посуда
- Форма для запекания
- Духовка
- Фольга
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги8
Шаг 1. Preheat the oven
Preheat the oven to 180°C fan.
Шаг 2. Add rice to dish
Wash your rice thoroughly, then add it to a large oven-safe dish.
рис басматиШаг 3. Add tempeh and vegetables
Add the tempeh, chickpeas, onion, red pepper and peas.
темпенутлукболгарский перецзамороженный горошекШаг 4. Add spices, yeast and garlic
Throw in all your spices, nutritional yeast and garlic.
пищевые дрожжичеснокгарам масалазирасемена кориандрапаприкакуркумачили в порошкеШаг 5. Add the liquids
Add the soy yoghurt, coconut milk, soy sauce and boiling water or vegetable stock.
Vegetable stock can be used instead of boiling water.соевый йогурткокосовое молоководасоевый соусШаг 6. Mix until evenly distributed
Give it a proper mixey mixy, making sure the rice is evenly distributed and submerged.
Шаг 7. Bake covered until tender
Cover tightly with foil or a lid and bake for around 35–40 minutes, until the rice is tender and the liquid has been absorbed.
Шаг 8. Rest and portion
Give everything one final stir, leave it to rest for 5 minutes, then divide into 4 portions.
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
