Vegan Smoky Tempeh Biryani
A baked, plant-based biryani with smoky tempeh, chickpeas, peas and basmati rice.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 452 g
- 580 kcal
- Proteine: 34 g, 23% delle calorie
- Grassi: 19,2 g, 29% delle calorie
- Carboidrati: 73,8 g, 49% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Ingredienti20
- 400g
- 200g
- 240g
- 1pz
- 1pz
- 100g
- 200g
- 100ml
- 275ml
- 20g
- 15ml
- 4spicchio
- 2cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 0.5cucch.
- 0.5cucch.
- a piacere
- a piacere
Utensili da cucina
- Pirofila
- Forno
- Carta stagnola
Contiene
Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.
Passaggi8
Passaggio 1. Preheat the oven
Preheat the oven to 180°C fan.
Passaggio 2. Add rice to dish
Wash your rice thoroughly, then add it to a large oven-safe dish.
riso basmatiPassaggio 3. Add tempeh and vegetables
Add the , chickpeas, onion, red pepper and peas.
cecicipollapeperonepiselli surgelatiPassaggio 4. Add spices, yeast and garlic
Throw in all your spices, nutritional yeast and garlic.
lievito alimentareagliogaram masalacumino macinatosemi di coriandolopaprikacurcumachili in polverePassaggio 5. Add the liquids
Add the soy yoghurt, coconut milk, soy sauce and boiling water or vegetable stock.
Vegetable stock can be used instead of boiling water.yogurt di soialatte di coccoacquasalsa di soiaPassaggio 6. Mix until evenly distributed
Give it a proper mixey mixy, making sure the rice is evenly distributed and submerged.
Passaggio 7. Bake covered until tender
Cover tightly with foil or a lid and bake for around 35–40 minutes, until the rice is tender and the liquid has been absorbed.
Passaggio 8. Rest and portion
Give everything one final stir, leave it to rest for 5 minutes, then divide into 4 portions.
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