Vegan Smoky Tempeh Biryani
A baked, plant-based biryani with smoky tempeh, chickpeas, peas and basmati rice.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 452 g
- 580 kcal
- Proteïnes: 34 g, 23 % de les calories
- Greixos: 19,2 g, 29 % de les calories
- Hidrats: 73,8 g, 49 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Ingredients20
- 400g
- 200g
- 240g
- 1ud
- 1ud
- 100g
- 200g
- 100ml
- 275ml
- 20g
- 15ml
- 4gra
- 2cdta
- 1cdta
- 1cdta
- 1cdta
- 0.5cdta
- 0.5cdta
- al gust
- al gust
Estris de cuina
- Font per al forn
- Forn
- Paper d'alumini
Conté
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos8
Pas 1. Preheat the oven
Preheat the oven to 180°C fan.
Pas 2. Add rice to dish
Wash your rice thoroughly, then add it to a large oven-safe dish.
arròs basmatiPas 3. Add tempeh and vegetables
Add the , chickpeas, onion, red pepper and peas.
cigronscebapebrotpèsols congelatsPas 4. Add spices, yeast and garlic
Throw in your spices, nutritional yeast and garlic.
llevat nutricionalgaram masalacomí mòltllavors de coriandrepebre vermell dolçcúrcumaxile en polsPas 5. Add the liquids
Add the soy yoghurt, coconut milk, soy sauce and boiling water or vegetable stock.
Vegetable stock can be used instead of boiling water.iogurt de sojallet de cocoaiguasalsa de sojaPas 6. Mix until evenly distributed
Give it a proper mixey mixy, making sure the rice is evenly distributed and submerged.
Pas 7. Bake covered until tender
Cover tightly with foil or a lid and bake for around 35–40 minutes, until the rice is tender and the liquid has been absorbed.
Pas 8. Rest and portion
Give everything one final stir, leave it to rest for 5 minutes, then divide into 4 portions.
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
