GustonTorta Salgada Fit
Torta salgada prática de frango desfiado com tapioca, feita para facilitar a semana.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 229 ккал
- Белки: примерно 28,9 г, 52% калорий
- Жиры: примерно 10,1 г, 41% калорий
- Углеводы: примерно 4,3 г, 8% калорий
Не учтено: тапиоковый крахмал.
Запеканка
В духовке
Обед
Высокобелковое
ЗаготовкаИнгредиенты11
- 3шт
- 240мл
- 1стакан
- 1ст.л.
- 400г
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
- 15г
Посуда
- Духовка
- Форма для запекания
Содержит
Молочные продуктыЯйца
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги4
Шаг 1. Misture todos os ingredientes
Misture todos os ingredientes.
яйцомолокотапиоковый крахмалразрыхлителькурицаоливкикукурузаморковьмоцареллазеленьШаг 2. Transfira para a forma
Transfira a mistura para uma forma untada.
Шаг 3. Polvilhe queijo ralado
Finalize com queijo ralado por cima.
сырШаг 4. Leve ao forno
Leve ao forno por 40 minutos a 180 °C.
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
