GustonTorta Salgada Fit
Torta salgada prática de frango desfiado com tapioca, feita para facilitar a semana.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 229 kcal
- Protéines: environ 28,9 g, 52 % des calories
- Lipides: environ 10,1 g, 41 % des calories
- Glucides: environ 4,3 g, 8 % des calories
Non comptés : fécule de tapioca.
Cocotte
Cuisson au four
Déjeuner
Riche en protéines
Batch cookingIngrédients11
- 3pc
- 240ml
- 1tasse
- 1c.à.s.
- 400g
- au goût
- au goût
- au goût
- au goût
- au goût
- 15g
Ustensiles
- Four
- Plat à gratin
Contient
Produits laitiersŒufs
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Étapes4
Étape 1. Misture todos os ingredientes
Misture todos os ingredientes.
œuflaitfécule de tapiocalevure chimiquepouletolivesmaïscarottemozzarellaherbes fraîchesÉtape 2. Transfira para a forma
Transfira a mistura para uma forma untada.
Étape 3. Polvilhe queijo ralado
Finalize com queijo ralado por cima.
fromageÉtape 4. Leve ao forno
Leve ao forno por 40 minutos a 180 °C.
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