Guston
Eine proteinreiche Bowl aus Thunfisch, jungen Erbsen und körnigem Frischkäse, in wenigen Minuten angerichtet.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 530 г
- 517 ккал
- Белки: 68,2 г, 54% калорий
- Жиры: 8,5 г, 15% калорий
- Углеводы: 40,1 г, 31% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Боул
Без готовки
Обед
Высокобелковое
Заготовка
Быстро и простоИнгредиенты3
- 150г
- 230г
- 150г
Содержит
Молочные продуктыРыба
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги5
Шаг 1. Thunfisch in die Schüssel geben
Den Thunfisch aus der Dose in die Schüssel geben.
консервированный тунецШаг 2. Erbsen hinzufügen
Die jungen Erbsen zum Thunfisch in die Schüssel geben.
зелёный горошекШаг 3. Frischkäse hinzufügen
Den körnigen Frischkäse in die Schüssel geben.
зернёный творогШаг 4. Alles vermengen
Alle Zutaten in der Schüssel mit einem Löffel vermengen.
консервированный тунецзелёный горошекзернёный творогШаг 5. Mit Salz würzen
Die Bowl mit Salz und Pfeffer aus der Mühle würzen.
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
