Guston

Thunfisch-Erbsen-Bowl

by @elsalouise.w
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Eine proteinreiche Bowl aus Thunfisch, jungen Erbsen und körnigem Frischkäse, in wenigen Minuten angerichtet.

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  • 3 min
  • 3 min total
  • 1 serving
  • Easy difficulty

Nutritionper serving

1 serving ≈ 530 g

  • 517 kcal
  • Protein: 68.2 g, 54% of calories
  • Fat: 8.5 g, 15% of calories
  • Carbs: 40.1 g, 31% of calories

Estimated from the ingredients.

BowlNo-CookLunchHigh-ProteinMeal PrepQuick & Easy

Ingredients3

1 serving
  • 150g
  • 230g
  • 150g

Contains

DairyFish

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Steps5

  1. Step 1. Thunfisch in die Schüssel geben

    Den Thunfisch aus der Dose in die Schüssel geben.

    Thunfisch in Dosen

  2. Step 2. Erbsen hinzufügen

    Die jungen zum Thunfisch in die Schüssel geben.

  3. Step 3. Frischkäse hinzufügen

    Den körnigen Frischkäse in die Schüssel geben.

    Hüttenkäse

  4. Step 4. Alles vermengen

    Alle Zutaten in der Schüssel mit einem Löffel vermengen.

    Thunfisch in DosenErbseHüttenkäse

  5. Step 5. Mit Salz würzen

    Die Bowl mit Salz und Pfeffer aus der Mühle würzen.

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