Guston
Tenders de poulet panés aux corn flakes, cuits à l'air fryer puis nappés d'une sauce soja, yakitori et piment.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 284 ккал
- Белки: примерно 41,4 г, 60% калорий
- Жиры: примерно 8 г, 26% калорий
- Углеводы: примерно 10,1 г, 15% калорий
Не учтено: кукурузные хлопья, Sauce yakitori и Purée de piment.
Аэрогриль
Ужин
Будний вечер
Быстро и простоИнгредиенты11
- 300г
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
- 2шт
- 2ст.л.
- 2ст.л.
- 1ч.л.
- 1ст.л.
Посуда
- Аэрогриль
- Кисточка
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги6
Шаг 1. Assaisonner le poulet
Assaisonner le poulet avec paprika, ail, sel et poivre, puis bien mélanger.
куриное филепаприкачесночный порошоксольчёрный перецШаг 2. Préparer la panure
Battre les 2 oeufs dans une assiette et écraser les corn flakes dans une autre assiette.
яйцокукурузные хлопьяШаг 3. Paner le poulet
Tremper le poulet dans l'oeuf, puis dans les corn flakes, en répétant l'opération pour obtenir une bonne panure.
куриное филеяйцокукурузные хлопьяШаг 4. Cuire à l'air fryer
Cuire le poulet à l'air fryer pendant 12 minutes à 180°.
куриное филеШаг 5. Préparer la sauce
Mélanger la sauce soja, la , le et le miel.
La source propose la purée de piment ou la sauce sriracha.соевый соусмёдШаг 6. Napper les tenders
Quand les tenders sont cuits, napper la sauce à l'aide d'un pinceau.
куриное филесоевый соусSauce yakitoriPurée de pimentмёд
Ещё от Martincuisto
ВсеGuston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
