Guston
Tenders de poulet panés aux corn flakes, cuits à l'air fryer puis nappés d'une sauce soja, yakitori et piment.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 284 kcal
- Proteínas: aproximadamente 41,4 g, 60 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 8 g, 26 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 10,1 g, 15 % de las calorías
Sin contar: copos de maíz, Sauce yakitori y Purée de piment.
Freidora de aire
Cena
Entresemana
Rápido y fácilIngredientes11
- 300g
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- al gusto
- 2ud
- 2cda
- 2cda
- 1cdta
- 1cda
Utensilios de cocina
- Freidora de aire
- Pincel de cocina
Contiene
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos6
Paso 1. Assaisonner le poulet
Assaisonner le poulet avec paprika, ail, sel et poivre, puis bien mélanger.
solomillo de pollopimentónajo en polvosalpimienta negraPaso 2. Préparer la panure
Battre les 2 oeufs dans une assiette et écraser les corn flakes dans une autre assiette.
huevocopos de maízPaso 3. Paner le poulet
Tremper le poulet dans l'oeuf, puis dans les corn flakes, en répétant l'opération pour obtenir une bonne panure.
solomillo de pollohuevocopos de maízPaso 4. Cuire à l'air fryer
Cuire le poulet à l'air fryer pendant 12 minutes à 180°.
solomillo de polloPaso 5. Préparer la sauce
Mélanger la sauce , la , le et le .
La source propose la purée de piment ou la sauce sriracha.Paso 6. Napper les tenders
Quand les tenders sont cuits, napper la sauce à l'aide d'un pinceau.
solomillo de pollosalsa de sojaSauce yakitoriPurée de pimentmiel
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