Guston
Tenders de poulet panés aux corn flakes, cuits à l'air fryer puis nappés d'une sauce soja, yakitori et piment.
Nutritionper serving
- approximately 284 kcal
- Protein: approximately 41.4 g, 60% of calories
- Fat: approximately 8 g, 26% of calories
- Carbs: approximately 10.1 g, 15% of calories
Not counted: pétales de maïs, Sauce yakitori, and Purée de piment.
Air-Fryer
Dinner
Weeknight
Quick & EasyIngredients11
- 300g
- to taste
- to taste
- to taste
- to taste
- 2pc
- 2tbsp
- 2tbsp
- 1tsp
- 1tbsp
Cookware
- Air fryer
- Pastry brush
Contains
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Steps6
Step 1. Assaisonner le poulet
Assaisonner le avec , ail, et poivre, puis bien mélanger.
ail en poudrepoivre noirStep 2. Préparer la panure
Battre les 2 oeufs dans une assiette et écraser les corn flakes dans une autre assiette.
œufpétales de maïsStep 3. Paner le poulet
Tremper le dans l'oeuf, puis dans les corn flakes, en répétant l'opération pour obtenir une bonne panure.
œufpétales de maïsStep 4. Cuire à l'air fryer
Cuire le à l'air fryer pendant 12 minutes à 180°.
Step 5. Préparer la sauce
Mélanger la , la , le et le .
La source propose la purée de piment ou la sauce sriracha.Step 6. Napper les tenders
Quand les tenders sont cuits, napper la sauce à l'aide d'un pinceau.
aiguillette de pouletsauce sojaSauce yakitoriPurée de pimentmiel
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