Name: Tenders de poulet croustillants à l'air fryer
Prep time: 3 min
Cook time: 12 min
Total time: 15 min
Yield: 2 racions
Ingredients: 300 g filet de pollastre; pebre vermell dolç al gust; all en pols al gust; sal al gust; pebre negre al gust; 2 ud ou; flocs de blat de moro; 2 cda salsa de soja; 2 cda Sauce yakitori; 1 cdta Purée de piment; 1 cda mel

Passos6

Pas 1. Assaisonner le poulet
Assaisonner le poulet avec paprika, ail, sel et poivre, puis bien mélanger.
filet de pollastrepebre vermell dolçall en polssalpebre negre
Pas 2. Préparer la panure
Battre les 2 oeufs dans une assiette et écraser les corn flakes dans une autre assiette.
ouflocs de blat de moro
Pas 3. Paner le poulet
Tremper le poulet dans l'oeuf, puis dans les corn flakes, en répétant l'opération pour obtenir une bonne panure.
filet de pollastreouflocs de blat de moro
Pas 4. Cuire à l'air fryer
Cuire le poulet à l'air fryer pendant 12 minutes à 180°.
filet de pollastre
Pas 5. Préparer la sauce
Mélanger la sauce , la , le et le miel.
La source propose la purée de piment ou la sauce sriracha.
mel
Pas 6. Napper les tenders
Quand les tenders sont cuits, napper la sauce à l'aide d'un pinceau.
filet de pollastresalsa de sojaSauce yakitoriPurée de pimentmel

Tenders de poulet croustillants à l'air fryer

Informació nutricionalper ració

Ingredients11

Estris de cuina

Conté

Passos6

Pas 1. Assaisonner le poulet

Pas 2. Préparer la panure

Pas 3. Paner le poulet

Pas 4. Cuire à l'air fryer

Pas 5. Préparer la sauce

Pas 6. Napper les tenders

Més de Martincuisto

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