Sobrecoxa com batatas assadas
Fornada de sobrecoxa com batatas e cebola, temperada com páprica defumada e um molho de tomate, mostarda e shoyu, dividida em marmitas.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 567 г
- 534 ккал
- Белки: 40 г, 30% калорий
- Жиры: 17 г, 28% калорий
- Углеводы: 56,6 г, 42% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Ингредиенты15
- 1000г
- 3шт
- 1ч.л.
- 10г
- 700г
- 70г
- 1ст.л.
- 1ст.л.
- 1ст.л.
- 80мл
- по вкусу
- по вкусу
Посуда
- Духовка
- Форма для запекания
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги8
Шаг 1. Cortar as batatas
Cortar as batatas descascadas em rodelas finas.
картофельШаг 2. Misturar batatas e cebola
Juntar as batatas, as cebolas em rodelas, os temperos e o óleo numa tigela e misturar com as mãos.
картофельлуккопчёная паприкакуркумазираореганорастительное маслоШаг 3. Espalhar na assadeira
Espalhar as batatas temperadas numa assadeira, em camada uniforme.
картофельлукШаг 4. Dispor a sobrecoxa
Distribuir as sobrecoxas sem pele e sem osso por cima das batatas.
куриное бедроШаг 5. Preparar o molho
Misturar numa tigela o extrato de tomate, a mostarda, o shoyu, o suco de limão, a água, a pimenta calabresa e o sal.
томатная пастагорчицасоевый соуслаймводахлопья красного перцаШаг 6. Cobrir com o molho
Despejar o molho sobre o frango e as batatas.
куриное бедротоматная пастагорчицасоевый соуслаймводахлопья красного перцаШаг 7. Assar no forno
Levar a assadeira ao forno até o frango e as batatas ficarem dourados.
Шаг 8. Dividir em marmitas
Retirar do forno e dividir a preparação em potes para marmita.
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
