Sobrecoxa com batatas assadas
Fornada de sobrecoxa com batatas e cebola, temperada com páprica defumada e um molho de tomate, mostarda e shoyu, dividida em marmitas.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 567 g
- 534 kcal
- Proteine: 40 g, 30% delle calorie
- Grassi: 17 g, 28% delle calorie
- Carboidrati: 56,6 g, 42% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Ingredienti15
- 1000g
- 3pz
- 1cucch.
- 10g
- 700g
- 70g
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 80ml
- a piacere
- a piacere
Utensili da cucina
- Forno
- Pirofila
Contiene
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Passaggi8
Passaggio 1. Cortar as batatas
Cortar as batatas descascadas em rodelas finas.
patataPassaggio 2. Misturar batatas e cebola
Juntar as batatas, as cebolas em rodelas, os temperos e o óleo numa tigela e misturar com as mãos.
patatacipollapaprika affumicatacurcumacumino macinatooriganoolio vegetalePassaggio 3. Espalhar na assadeira
Espalhar as batatas temperadas numa assadeira, em camada uniforme.
patatacipollaPassaggio 4. Dispor a sobrecoxa
Distribuir as sobrecoxas sem pele e sem osso por cima das batatas.
sovracoscia di polloPassaggio 5. Preparar o molho
Misturar numa tigela o extrato de tomate, a mostarda, o shoyu, o suco de limão, a água, a pimenta calabresa e o sal.
concentrato di pomodorosenapesalsa di soialimeacquapeperoncino in fiocchiPassaggio 6. Cobrir com o molho
Despejar o molho sobre o frango e as batatas.
sovracoscia di polloconcentrato di pomodorosenapesalsa di soialimeacquapeperoncino in fiocchiPassaggio 7. Assar no forno
Levar a assadeira ao forno até o frango e as batatas ficarem dourados.
Passaggio 8. Dividir em marmitas
Retirar do forno e dividir a preparação em potes para marmita.
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