Guston
High-protein breakfast burritos baked on a sheet pan with eggs, cottage cheese and sausage, then rolled and toasted.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 388 г
- 896 ккал
- Белки: 43,2 г, 19% калорий
- Жиры: 63,4 г, 64% калорий
- Углеводы: 37,3 г, 17% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Мексиканская
Ролл
Выпечка
Завтрак
Высокобелковое
Заготовка
Быстро и простоИнгредиенты14
- 8шт
- 150г
- 100г
- 3шт
- по вкусу
- по вкусу
- по вкусу
- 750г
- 6шт
- 150г
Посуда
- Противень
- Миска
- Форма для запекания
- Духовка
- Сковорода
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги8
Шаг 1. Mix the egg filling
In a bowl, add the eggs, fat-free cottage cheese, low-fat cheddar, green bell pepper, sun-dried tomatoes, chives, salt and pepper, then mix well.
яйцозернёный творогчеддерболгарский перецвяленые помидорылук-резанецсольчёрный перецШаг 2. Pour into baking dish
Pour the egg mixture into a greased baking dish.
Шаг 3. Add the sausage
Add the breakfast sausage or ground chicken.
колбасаШаг 4. Bake until set
Bake in the oven with these settings until completely set.
Шаг 5. Slice into six
Slice it into six equal pieces.
Шаг 6. Make the breakfast sauce
Mix ketchup, mayo and garlic powder until smooth.
кетчупмайонезчесночный порошокШаг 7. Assemble the burritos
On a low-carb tortilla, add the breakfast sauce, then the breakfast slice and mozzarella, and roll it up tightly into a burrito.
тортильямоцареллаШаг 8. Toast the burritos
Toast in the pan until golden brown and crispy.
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
