Guston
High-protein breakfast burritos baked on a sheet pan with eggs, cottage cheese and sausage, then rolled and toasted.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 388 g
- 896 kcal
- Proteine: 43,2 g, 19% delle calorie
- Grassi: 63,4 g, 64% delle calorie
- Carboidrati: 37,3 g, 17% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Messicana
Wrap
Cottura al forno
Colazione
Proteico
Meal Prep
Veloce e facileIngredienti14
- 8pz
- 150g
- 100g
- 3pz
- a piacere
- a piacere
- a piacere
- 750g
- 6pz
- 150g
Utensili da cucina
- Teglia da forno
- Ciotola
- Pirofila
- Forno
- Padella
Contiene
Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.
Passaggi8
Passaggio 1. Mix the egg filling
In a bowl, add the eggs, fat-free cottage cheese, low-fat , green bell pepper, sun-dried tomatoes, chives, salt and pepper, then mix well.
uovoricotta granulatapeperonepomodoro seccoerba cipollinasalepepe neroPassaggio 2. Pour into baking dish
Pour the egg mixture into a greased baking dish.
Passaggio 3. Add the sausage
Add the breakfast sausage or ground chicken.
salsicciaPassaggio 4. Bake until set
Bake in the oven with these settings until completely set.
Passaggio 5. Slice into six
Slice it into six equal pieces.
Passaggio 6. Make the breakfast sauce
Mix , mayo and garlic powder until smooth.
maioneseaglio in polverePassaggio 7. Assemble the burritos
On a low-carb , add the breakfast sauce, then the breakfast slice and , and roll it up tightly into a burrito.
Passaggio 8. Toast the burritos
Toast in the pan until golden brown and crispy.
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