Sauce aux fruits de mer
Sauce tunisienne aux calamars et crevettes, à servir avec des pâtes.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 363 г
- 561 ккал
- Белки: 29,8 г, 20% калорий
- Жиры: 41,6 г, 64% калорий
- Углеводы: 22,7 г, 16% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Ингредиенты15
- по вкусу
- 500г
- 2шт
- 160г
- 260г
- 3шт
- 1шт
- 6зубчик
- по вкусу
- 0.5ч.л.
- 0.5ст.л.
- 1ст.л.
- 2ч.л.
- 6шт
- по вкусу
Содержит
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги7
Шаг 1. Rissoler les piments
Faire chauffer l’huile d’olive et rissoler les piments : 5 min / 160°C / mode doux.
острый перецоливковое маслоШаг 2. Faire revenir les crevettes
Retirer les piments puis faire revenir les crevettes : 5 min / 160°C / mode vif. Mettre les crevettes de côté.
креветкиШаг 3. Mixer les légumes
Ajouter dans le bol les tomates fraîches, l’oignon et les gousses d’ail. Mixer 8 sec / vitesse 8 puis racler les parois.
помидорлукчеснокШаг 4. Faire revenir le concentré
Ajouter le concentré de tomates et faire revenir 4 min / 120°C / vitesse cuillère sens inverse.
томатная пастаШаг 5. Ajouter les épices
Ajouter ensuite le sel, le poivre, le curcuma, le piment en poudre, la harissa, les feuilles de laurier, les calamars et un peu d’eau.
сольчёрный перецкуркумачили в порошкехарисалавровый листкальмарводаШаг 6. Cuire la sauce
Cuire 45 min / 110°C / sens inverse / vitesse cuillère.
Шаг 7. Ajouter les crevettes
8 minutes avant la fin, remettre les crevettes et laisser mijoter jusqu’à la fin du temps.
креветки
Ещё от ines_deco_vaisselle
ВсеGuston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
