Guston

Sauce aux fruits de mer

Sauce tunisienne aux calamars et crevettes, à servir avec des pâtes.

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DE
  • 1 Std.
  • 1 Std. insgesamt
  • 4 Portionen
  • Schwierigkeit: mittel

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 363 g

  • 561 kcal
  • Eiweiß: 29,8 g, 20 % der Kalorien
  • Fett: 41,6 g, 64 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 22,7 g, 16 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten15

4 Portionen
  • nach Geschmack
  • 500g
  • 2Stk
  • 160g
  • 260g
  • 3Stk
  • 1Stk
  • 6Zehe
  • nach Geschmack
  • 0.5TL
  • 0.5EL
  • 1EL
  • 2TL
  • 6Stk
  • nach Geschmack

Enthält

Schalentiere

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Schritte7

  1. Schritt 1. Rissoler les piments

    Faire chauffer l’huile d’olive et rissoler les piments : 5 min / 160°C / mode doux.

    ChiliOlivenöl
  2. Schritt 2. Faire revenir les crevettes

    Retirer les piments puis faire revenir les crevettes : 5 min / 160°C / mode vif. Mettre les crevettes de côté.

    Garnelen
  3. Schritt 3. Mixer les légumes

    Ajouter dans le bol les fraîches, l’oignon et les gousses d’ail. Mixer 8 sec / vitesse 8 puis racler les parois.

    ZwiebelKnoblauch
  4. Schritt 4. Faire revenir le concentré

    Ajouter le concentré de tomates et faire revenir 4 min / 120°C / vitesse cuillère sens inverse.

    Tomatenmark
  5. Schritt 5. Ajouter les épices

    Ajouter ensuite le sel, le poivre, le curcuma, le piment en poudre, la , les feuilles de laurier, les calamars et un peu d’eau.

    Salzschwarzer PfefferKurkumaChilipulverLorbeerblattTintenfischWasser
  6. Schritt 6. Cuire la sauce

    Cuire 45 min / 110°C / sens inverse / vitesse cuillère.

  7. Schritt 7. Ajouter les crevettes

    8 minutes avant la fin, remettre les crevettes et laisser mijoter jusqu’à la fin du temps.

    Garnelen
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