Guston
A high-protein raspberry chia pudding with white chocolate whey, set in the fridge.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 366 г
- 414 ккал
- Белки: 25,3 г, 24% калорий
- Жиры: 17,3 г, 36% калорий
- Углеводы: 43,4 г, 40% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Без готовки
Завтрак
Высокобелковое
Заготовка
Быстро и простоИнгредиенты6
- 30г
- 60мл
- 15г
- 160г
- 10г
- 90г
Посуда
- Миска
Содержит
Молочные продукты
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги4
Шаг 1. Heat the raspberries
In a bowl, heat the raspberries for 1 minute or until thawed.
замороженная малинаШаг 2. Mash the raspberries
Once thawed, mash the raspberries.
замороженная малинаШаг 3. Mix the pudding
Add the yogurt, honey, chia seeds and milk, and mix well until all is combined.
йогуртмёдсемена чиамолокоШаг 4. Chill the pudding
Pour into a container and refrigerate for a couple of hours or overnight.
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
